肩コリがきつい場合の基礎知識

血行が低下し、肩周りがずっしりと重たくなる方が少なからずいます。

肩コリが重い時の辛さは我が身に起こらなければ分からない代物であって、一回見舞われるとそう直ぐには良くはなりません。

肩の凝り解決に効果のある方法に関して調べ、整頓したので悩む方へご披露します。

血行の不良が元で肩の凝りが起きてしまっている方は、該当パーツがずっしり重い感じを覚えます。

温める事で血行をよくしていくヒートセラピーがすごく有益でしょう。

商品化されている温熱用湿布や蒸し手ぬぐい等を肩部にあて、血行改善を図る方法も有効です。

効果的なストレッチ運動と経穴のマッサージ等に加えて、栄養面の改善も必須です。

とりわけビタミンBやEの多量の摂取が、肩のこりの軽減に有効です。

日ごろのライフスタイルの中で果物や緑黄色野菜など、または健康補助食品を使ってしっかりビタミン補給を心掛けて下さい。

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